朝食メモ

1.まず、起きたら薬を飲むときに水もそれなりに飲む。
2.野菜ジュースor果物or生野菜（サラダ）
3.野菜スープ（ポタージュでも）orカップスープor加熱野菜
4.パン+ミルクティー
5.ハムとかベーコンとか
パンは甘くするのが大半だけど、たまにはチーズトーストやピザトースト、バターに海苔なんかもある。